5月14日下午，生物工程学院于五社区21栋悦心坊举办“压力之雨到成长彩虹”心理团辅活动。活动由辅导员雷波老师主讲，围绕“挫折与逆境的心理调适策略”主题，通过“故事重塑-艺术表达-认知重构”三个阶段，创新性地将叙事疗法与绘画疗愈相结合，引导9名参与者探索压力转化路径。

故事重塑：多元视角碰撞应对智慧

活动伊始，雷波通过案例分析，系统解析压力应对的“认知评估-资源调用-行动调整”三个阶段。在随后的“逆境剧本杀”环节，参与者随机抽取学业压力、人际矛盾等场景卡，以角色扮演形式分享应对策略。例如，针对“团队合作冲突”，有学生提出“倾听-沟通-共识”的解决方案，引发了同学们关于沟通边界与情绪管理的热烈讨论。

图1：参与者绘画成果展示与分享

艺术赋能：画笔勾勒情绪转化路径

在“心灵花园”创作环节，参与者通过绘画具象化压力，用彩色的线条表现情绪波动。有的绘画出田园景致，隐喻内心安宁；有的绘画出风雨彩虹，象征对自我成长的期待。王妍在分享中坦言：“绘制风雨时，我意识到挫折并非终点，而是自我觉察的契机，绘制的彩虹带我看到了新的可能和勇气。”在这个环节，大家通过非语言式的表达，突破了自己的思维定式，激活内在希望。

认知重构：从个体叙事到集体智慧

活动尾声，大家围坐一起，沈琪伟表示：“听到不同视角的应对故事，我发现面对困境，其实总会有方法。”刘国政则反思：“绘画时与自我对话，让我学会用‘旁观者视角’审视当前的压力。”雷波总结指出：“将逆境转化为资源的关键，在于建立‘压力-反思-成长’的正向循环。”

此次团辅创新采用“叙事+艺术”双重模式，打破传统说教方法，通过自身参与促进学生从被动承受转向主动解构压力。未来，我院将持续探索心理教育形式，完善“预防-干预-发展”心理健康服务体系。

文：吴珂

图：黄龙宇

一审：曾方

二审：王宗莉

三审：李明