为促进大学生树立积极的自我认知，正确面对成长中的心理困惑， 4月1日下午，生物工程学院在5社区21栋学生宿舍悦心坊开展了主题为“自我探索与内在自信提升”心理团辅活动，江敏老师以及9名学生代表参与活动。

活动第一个核心环节为“我的自画像”自我探索。在江敏的引导下，同学们以橙色卡纸为载体，用画笔描绘出自己眼中的模样，从性格、优势、短板、期待、他人眼中的自己五个维度，以文字加绘画的形式展现真实自我，在创作中完成对自我的深度梳理。分享环节里，每位同学大胆解读自己的作品，其他同学则认真倾听并真诚补充其未察觉的闪光点，让参与者在他人的视角中发现自身优势，拉近彼此距离的同时，也为自我认同埋下种子。

图1：“我的自画像”创作现场

第二个核心环节是“优势盲盒”互动分享。同学们随机抽取写有“勇敢”“细心”“有创造力”等积极特质的卡片，结合自身经历分享贴合特质的具体事例，将抽象的积极特质与真实的生活经历相结合，让同学们将自信从模糊的概念转化为具象的行动，在回忆与讲述中强化自我肯定，有效打破了自我设限的思维定式，活动氛围被推向高潮。

图2：“优势盲盒”分享交流现场

通过此次活动，增进了大学生对自我特质的理解，让参与者了解到自身的闪光点与成长潜力，并形成正向的自我认同；此外，此次活动还促进了参与者之间的真诚交流与鼓励，让每个人都有机会倾听他人、肯定自我，提高参与者的情绪管理与自我赋能能力，引导参与者以更自信的心态面对学习与生活。

文:吴珂、王妍

图:王妍

一审：曾方

二审：王宗莉

三审：李明